رودان نيوز
  • کد خبر : 1573
  • تعداد نظرات : 0 نظر
  • تاریخ انتشار خبر : 5 مه, 2013 - 08:30
  •   

    5 خوراکی مؤثرتر از دارو

    هرسال با آغاز فصل گرده افشانی گیاهان، عده بسیاری دچار آلرژی می شوند، اما صرفنظر از علت و علایم آن، خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان، اومگا 3 و ویتامین C به عنوان راهکارهای تخفیف علایم این آلرژی شایع آزار دهنده، در هر خانه ای وجود دارد. در نتیجه تغییرات جوی، افزایش دمای هوا موجب […]

    هرسال با آغاز فصل گرده افشانی گیاهان، عده بسیاری دچار آلرژی می شوند، اما صرفنظر از علت و علایم آن، خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان، اومگا 3 و ویتامین C به عنوان راهکارهای تخفیف علایم این آلرژی شایع آزار دهنده، در هر خانه ای وجود دارد.

    در نتیجه تغییرات جوی، افزایش دمای هوا موجب شده که فصل بهار زودتر فرابرسد و بیشتر ادامه داشته باشد، این درحالی است که سطح بالای دی اکسید کربن در جو نیز به آلرژیهایی ناشی از گرده افشانی می افزاید.

    امسال هم با سالهای گذشته چندان تفاوتی ندارد، زمستانی معتدل به معنای این است که درختان و گیاهان جوانه زدن را زودتر آغاز می کنند و گرده افشانی نیز زودتر شکل می گیرد.

    برخلاف تمام این موارد خبرخوش این که درمان طبیعی آلرژی تنها چند قدم با ما فاصله دارد و آن هم در یخچال قرار گرفته است. غذاهای غنی از ویتامین C و فولیک اسید به کاهش التهاب مرتبط با واکنشهای آلرژیک کمک کرده و تحقیقات این خوردنی ها را همچون برخی از داروهای گرانقیمت موثر دانسته است.

    معرفی این نوع خوردنی ها می تواند به افراد مبتلا به آلرژی کمک کند که به جای خوردن داروها درمیان غذاهای شناخته شده ای چون انگور قرمز، سیب ، ماهی و آجیل به دنبال راهکار رهایی از آلرژی باشند.

    آلرژی یا حساسیت به عنوان‏ واکنش افراطی سیستم ایمنی بدن نسبت به عوامل گوناگون تعریف می شود. افرادی که دچار حساسیت هستند، دارای دستگاه ایمنی فوق هوشیار هستند که نسبت به مواد ظاهراً بی ضرر موجود در محل زندگی خود، واکنشی بیش از حد معمول نشان می ‌دهند.

    برای مثال گرده گیاهان، می‌تواند سیستم ایمنی شخص آلرژیک را طوری تحریک کند که گویی با یک خطر جدی روبرو شده‌است. حساسیت یک مشکل بسیار شایع است و تقریباً از هر ده نفر، دو نفر به نوعی از آن مبتلا هستند.

    ماهی

    رودان نیوز : 5 خوراکی موثرتر از دارو

    ماهی منبع عظیم اسیدهای چرب اومگا 3 است که برای خواص ضد التهابی شناخته می شود. اومگا 3 می تواند به ارتقای سیستم ایمنی بدن کمک کند تا بدن بتواند بهتر با آلرژی مقابله کند.

    دکتر ویلیام سیرز اظهار داشت: اسیدهای چرب اومگا 3 در غذاهای دریایی دارای تأثیرات ضدالتهابی هستند که می تواند موجب ارتقای سیستم ایمنی بدن شود. اکثر آلرژیها زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن در وضعیت مناسبی قرار ندارد.

    خوردن 170 گرم سالمون دوبار در هفته به همان میزان موثر است که خوردن داروهای آلرژی موثر واقع می شود. پوست خشک و اگزما که در فصل آلرژی شایع هستند با یک رژیم غنی از اومگا 3 قابل اجتناب هستند.

     

    آجیلها

    رودان نیوز : 5 خوراکی موثرتر از دارو

    آجیلها سرشار از منیزیم و ویتامین ای هستند که می توانند با نفس کشیدن با خس خس که همراه آسم ایجاد می شود مبارزه کند.

    از سوی دیگر ویتامین E می تواند سیستم ایمنی بدن را ارتقا بدهد. این ویتامین به حفظ بدن علیه رادیکالهای آزاد کمک می کند تا از التهاب و صدمه دور بماند. آجیلها منبع خوب دیگری برای اسیدهای چرب اومگا 3 هستند که به تخفیف علائم آلرژی کمک می کند.

     

    انگور قرمز

    رودان نیوز

    یکی از پردردسرترین تأثیرات آلرژی التهاب همراه آن است. مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان می تواند به کاهش التهابی که در تمام بدن رخ می دهد کمک کند. کاری که آنتی اکسیدانها انجام می دهند حفظ سلولها از صدمه اکسایشی است که می تواند بیماریهای مختلفی را به همراه داشته باشد.

    علاوه بر آنتی اکسیدانها، پوست انگور قرمز شامل ماده ای به نام رزوراترول است که برای تأثیرات ضدالتهابی بسیار موثر است. درمیان سایر خوردنی هایی که از آنتی اکسیدانهای بالایی برخوردارند می‌ توان به خانواده توتها، سبزیجات و سیب زمینی اشاره کرد.

    گوجه فرنگی

    رودان نیوز : 5 خوراکی موثرتر از دارو

    تحقیقات نشان می دهد که گوجه فرنگی می تواند تحمل فرد نسبت به آسم و مشکلات تنفسی را افزایش دهد.

    ویتامین C یک خوردنی ارتقا دهنده سیستم ایمنی و یک ضد آسم طبیعی است که می تواند به کاهش التهاب ناشی از آلرژی کمک کند. گوجه فرنگی همچنین ویتامین C مورد نیاز بدن را تأمین کرده و بهترین شیوه مصرف آن برای جذب مواد مغذی طبیعی خام خوردن آن است.

    سیب

    رودان نیوز : 5 خوراکی مؤثرتر از دارو

    براساس یک رژیم غذایی معتبر، افرادی که سیب می خورند احتمال محافظت شدنشان در مقابل آلرژیها و آسم افزایش می یابد. این میوه دربرگیرنده کرستین است که نوعی فلاونوئید تلقی می شود که تأثیرات ضد التهابی دارد. پوست سیب سرشار از آنتی اکسیدان است که سلولها را از صدمه حفظ می کند.

    بنابراین بهتر است که سیب را پوست نکنده مصرف کرد. خوردن سیب در میان وعده ها به طور مرتب به همراه سایر غذاهای دارای آنتی اکسیدان می تواند به درمان تنفس همراه با خس خس کمک کند.

    مهر


  • پربازدیدترین
  • پربحث ترین
  • آخرین عناوین

  • صنایع بزرگ مستقر در هرمزگان حساب‌های خود را به بانک‌های استان منتقل کنند
  • سفر استاندار به رودان| از ماشنگی رودخانه تا ناصر آباد جغین زیر ذره بین مهدی دوستی + عکس
  • وقف یک واحد تجاری در شهرستان رودان
  • همت و اقتدار دولت گره‌گشای مشکلات کشور است
  • سومین کارگاه توانمندسازی شبکه امامت هرمزگان برگزار شد
  • برنامه مدیریت منابع و مصارف آب شرب استان هرمزگان به تصویب رسید
  • نرخ جدید شن و ماشه در هرمزگان تعیین شد/ هر تُن شسته ۵۸هزار تومان
  • افزایش سهمیه ۲ میلون دلاری پیله وری هرمزگان در سالجاری
  • 90سری جهیزیه بین زوج های نیازمند رودانی توزیع شد
  • پنجمین روز بدون سوگ کرونا در آذرماه
  • دستور استاندار هرمزگان برای بسیج امکانات جهت مقابله با پشه مخرب آئدس
  • ولایت‌پذیری و ولایتمداری مهمترین وصیت شهدا است
  • برکت آفرینی قرارگاه‌های طرح تحول در هرمزگان/ بسیج در تمام موضوعات انقلاب پای کار است
  • مشاهده پشه آئدس در لاستیک های دپو شده یک آپاراتی در بندرعباس/ چهار پشه بالغ صید شده حامل هیچ ویروسی نبودند
  • هراس آمریکا و رژیم صهیونیستی از قدرت و رویارویی ایران در منطقه
  • مادر شهید«غلام جعفرزاده» دعوت حق را لبیک گفت
  • بسیج نماد مدیریت جوان و جهادی
  • روحیه و تفکر بسیجی رمز پیروزی مقابله با دشمن است/ در برخورد با نجومی بگیران باید به موقع عمل شود
  • دومین تحصن کارگری در محور مواصلاتی رودان به منوجان/ بالاتر از حقوقمان چیزی نمی‌خواهیم+فیلم
  • بسیج برای کمک به کاهش آسیب‌های اجتماعی ظرفیت بسیاری دارد
  • همایش اقتدار بسیجیان در رودان + عکس
  • بسیج یعنی باور به مشارکت مردم در نظام جمهوری اسلامی
  • عزت و سروری ملت ها بدون عنصر شهادت امکان پذیرنیست/گاهی از یک خانواده رودانی ۸ نفر در جبهه بودند
  • بسیج مهندسین رودان ۶۰ تن آرد به مناطق زلزله زده فین ارسال می کنند
  • ایمان به خدا و عبور از بن بست ها دو ویژگی مهم بسیج است
  • وقتی که روحیه مطالبه گری در محلات تقویت می شود/ از حل مشکل آب روستایی تا کمک های مومنانه در کمیز رودان
  • آغاز تزریق دز سوم واکسن کرونا در رودان
  • تاکید رهبر معظم انقلاب بر معرفی ام‌سلمه و مادران اهل‌بیت (ع) به مردم
  • بسیج ماندگارترین جلوه اخلاص و ایستادگی است
  • وقتی که بسیجیان برای محرومیت زدایی به میدان می آیند/ از پیگیری مشکلات تا جلوگیری از طلاق در سکل رودان
  • بسیج سازندگی با هدف جهاد و خدمت در سنگر محرومیت زدایی
  • تبعیت از ولایت فقیه رمز ماندگاری بسیج است
  • مراسم شبی با شهدا در رودان برگزار می‌شود
  • هفتمین یادواره شهدای دهگلکن و کهنشوئیه رودان برگزار می‌شود
  • وقتی بسیج ناجی یک محله می شود/ از ایجاد اشتغال پایدار تا اقدامات موثر جهت کاهش آسیب های اجتماعی
  • وقتی تحول، پویایی و نوآوری محلات توسط خود مردم صورت می گیرد/ از اشتغالی آفرینی تا تهیه جهیزیه و برپایی جشن جهت ترویج ازدواج آسان در برنطین
  • دستگیری عامل شرارت و تیراندازی‌های منجر به جرح در رودان
  • استفاده از توانایی نخبگان برای توسعه کشور امری ضروری است/ بسیجیان مخلص و پای کار در میدان عمل هستند
  • عادی انگاری عامل شیوع کرونا خواهد بود/ وضعیت وخیم کرونا در روستای فاریاب رودان
  • آمادگی 130گروه‌ جهادی رودان برای خدمت‌رسانی به زلزله‌زدگان فین
  • ناپایداری جوی در هرمزگان/ خودداری از نصب چادر در حریم رودخانه‌های فصلی به ویژه در مناطق زلزله زده
  • توزیع بیش از ۳ هزار چادر بین مردم در مناطق زلزله زده/ دو هزار و ۷۵۰ واحد نیازمند نوسازی، بازسازی و تعمیرات هستند
  • 300تبلت سازمان ملل به دانش آموزان هرمزگانی رسید
  • ۳۳ مسجد و امامزاده در هرمزگان خسارت دید
  • برق مناطق زلزله زده هرمزگان به طور کامل وصل شد
  • صرف “ما می توانیم” در دولت سیزدهم
  • ساخت فیلم های “دوشیزه جان” و “ساحل مکران” در هرمزگان
  • ارسال ۲۳۰ تخته چادر از رودان به مناطق زلزله‌زده فین
  • مادر 22ساله رودانی، نجات بخش سه بیمار نيازمند پيوند شد
  • مبارزه با انحراف مهمترین ویژگی امام حسن عسکری (ع)بود
  • امام حسن عسکری (ع) در اخلاق و تحول آفرینی سرآمد بود
  • معیار سنجش مدیران انقلابی، میزان عمل به شاخص های انقلاب است/ بیکاری ۶۹ فرزند شهید در شان هرمزگان نیست
  • امضاء های طلایی باید حذف شود
  • ۴هزار تن محصول کلزا از مزارع هرمزگان برداشت می شود
  • سوت آغاز لیگ فوتبال رودان پس 2سال تعطیلی به‌صدا در می‌آید
  • Untitled-1-Recovered123